Одежда для бега в холодную погоду

В одном из моих многочисленных сеансов прокрутки на Facebook я пришел через пост на странице «Эта девушка может» с просьбой предложить хорошие кроссовки для ношения этой осенью. Это напомнило мне об этом посте, который я первоначально написал еще в 2014 году.

Продукты, которыми я поделился тогда, очевидно, изменились, так что теперь я рассчитывал, что погода станет более прохладной, и это не помешает! Если вы поймете, что надеть при беге на морозе, у вас будет гораздо больше шансов придерживаться плана тренировок и получать начисленные мили.

Что надеть при работе на морозе

Был момент, когда я бегал на беговых дорожках и только на беговых дорожках. Когда погода стала теплее, я рискнул выйти на улицу, предполагая, что, как только станет холодно, сыро и холодно, мне придется возвращаться в помещение. Вскоре я понял, что нет такой вещи, как плохая погода … На правильной передаче вы все равно можете выйти и бежать … и повеселиться!

Вот мои главные советы о том, что надеть при работе на морозе, и какие функции вы должны обратить внимание:

1. Носите топ с длинными рукавами

Что искать:

Лично это мой самый важный предмет. Это мой средний слой зимой и внешний слой осенью / весной. Thumbholes являются обязательными, так как они держат ваши рукава на месте и защищают от холодного ветра. Быстро сохнущая потная капиллярная ткань важна для того, чтобы вам было комфортно, тепло и сухо.

Рекомендация:

На мне сейчас надето:

В настоящее время я переключаюсь между этими двумя цветами этого топа от Adidas. Это супер легкий вес с отверстиями для большого пальца, и его можно легко наложить на что-то снизу и / или сверху.

Другие избранные:

Lululemon быстро с длинными рукавами очень рекомендуется из оригинальной статьи (спасибо Беки). Лично мне принадлежат некоторые из них с тех пор, как я работал в lululemon london.

Я также недавно получил базовый слой Primo Warm Seamless Tee от Salomon, который я использовал для Timelaps Red Bull и также носил на бегу. Женская одежда ColdGear Armor с длинными рукавами UnderArmour была возобновлена ​​компанией Alexa, когда действительно холодно. Совет — наиболее важными предметами экипировки, когда вы начинаете бегать, являются обувь и спортивный бюстгальтер

Shop Tops для работы на морозе:

2. Слой с курткой

what to wear running in the cold - Layer With a Jacket

Что искать:

  • отверстия для большого пальца
  • вентиляционные молнии
  • карманы
  • отражательная способность
  • водонепроницаемый / душевой
  • капюшон

В первые несколько недель или месяцев осени может быть слишком тепло для куртки, но для тех, кто планирует находиться там, независимо от погоды, куртка — это должен. Ошибка, которую я всегда делаю, состоит в том, чтобы переодеться для пробега; иногда трудно вспомнить, что даже когда вы выходите из двери или выстраиваетесь в очередь на стартовой линии для гонки, вам может быть холодно, но вы довольно быстро разогреетесь.

Рекомендация — на мне сейчас надето:

Я только что добавил эти две куртки в свой гардероб на осень 2019 года, и до сих пор мне нужно было надеть только одну. В тот день, когда шел дождь для бегового клуба, погода была настолько плохой, что ни один из них не принес бы никакой пользы. На самом деле я одел дождевик MYSHELTER, который даже не является курткой для бега (я так не думаю!), Но это была ЛУЧШАЯ вещь в мире в тот день! Мари — ветровка действительно меняет правила игры, у меня есть Saucony vizipro. Так сразу теплее. Затем нанесите слой в зависимости от того, насколько холодно.

3. Ваши штаны должны согревать вас

Что искать:

  • полная длина / обрезка
  • матовая ткань (внутри)
  • отражательная способность
  • карманы

как с остальной частью вашего комплекта вы хотите, чтобы ваши штаны согревали вас, но при этом были воздухопроницаемыми. Ткань, впитывающая пот, быстро удалит пот с вашего тела и рассеет его. Это поможет вам не замерзнуть, если вы замедлитесь. Также обратите внимание на дополнительные детали, такие как светоотражающие панели или планки, чтобы вы были видны при слабом освещении.

4. Вам нужно добавить аксессуары

Аксессуары для холодной погоды:

  • Шапка
  • Утеплители уха
  • Утеплитель шеи
  • Бафф
  • Перчатки
  • Сумка

Для меня грелки необходимы; Пока мои уши теплые, я обычно справляюсь! Если я бегу по дороге на работу, мне бы хотелось иметь как можно больше отражающих предметов, а моя сумка — номер один. Вы также можете приобрести чехлы для рюкзаков, которые сохраняют вашу сумку сухой, если идет дождь, и обычно идут с отражающими панелями. Они универсальны, если у вас разные сумки.

 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *