Показывает 2 Результат(ы)

Идеальная форма: как правильно делать выпады

Я думаю, что выпады недооцениваются; по-моему, их достаточно легко сделать и получить довольно приличные преимущества (читайте дальше). Вы можете добавить их практически к любой тренировке с вариациями в зависимости от силы или целей кардио. Но прежде чем начать нагрузку на это упражнение или превратить его в плиометрическое движение, лучше вернуться к основам и научиться правильно …

Где найти мотивацию для зимних пробежек

Я хорошо помню один октябрь в Лондоне, где было 30 градусов в самый последний день месяца. Но к 2019 году, когда мы приближаемся к середине ноября, дни стали заметно холоднее. До точки, где шляпы, перчатки и шарфы являются обязательными. Именно в этот момент вам интересно, как вы на самом деле будете бегать зимой. Или даже …