Показывает 11 Результат(ы)

Программируемые интервальные таймеры — что это?

Годы и годы… и много лет назад в блоге я опубликовал обзор и организовал раздачу за таймер и секундомер Gymboss. Моя память подводит меня, но я уверен, что мне прислали продукт, и тогда это было бы грандиозно! Раньше я никогда не слышал о таймерах Gymboss, но через 6 лет после написания моего первоначального поста я …

Бег — основы, рекомендации, соревнования

Когда я пробился к стартовой линии для Fulham 10k, я был почти уверен, что в прошлом году, когда я проводил соревнование, мы начали бежать в противоположном направлении. Я не из тех, кто проверяет курс в деталях (но я сделал гвоздь, используя это руководство по подготовке к гонке), но уже был заинтригован. Маршрут был не единственным, …

Тренировка на на открытом воздухе

Если вы читаете мою функцию в Metro из Летом, вы узнаете, что я клянусь, потея на улице, но так было не всегда. Несколько лет назад вам было бы трудно поймать меня на тренировках, особенно если погода не была «идеальной». Затем я регулярно выступал с преподавателями, где мне приходилось появляться под дождем или светить. Я имею …

Fiit App обзор — все, что вам нужно знать

Вы знаете, я люблю хорошую домашнюю тренировку — у вас никогда не будет недостатка в их, если вы следите за содержанием в блоге. Я часто задаюсь вопросом, есть ли у кого-нибудь из нас больше шансов заниматься дома, чем ходить в спортзал? Что вы думаете? Для меня я люблю преподавать уроки программирования, но мотивация просто иссякает, …

Как пробежать 10 км — советы профессионалов

Если вы ищете 10-километровый план тренировок и все остальное, что вам, возможно, понадобится знаете, что бег на 10000 м, вы в нужном месте! Мой путь с пробегом 10 км был довольно долгим; это стало моей дистанцией, когда я решил прекратить бегать полумарафонами. Я изо всех сил пытался посвятить себя тренировкам для полумарафонов, а бег без …

Йога для бегунов

Несмотря на то, что зима уже в пути, я лично более чем когда-либо возбужден, чтобы продолжать бежать. Наряду с ездой на велосипеде, это отличный способ улучшить свою сердечно-сосудистую форму; и никому не говорите, но я мог бы даже подумать о проведении полумарафона в 2020 году! Имея это в виду, хотя; Есть много вещей, которые нужно …

Как сохранить свою физическую форму во время праздников

Для некоторых это может быть слишком рано, но давайте будем честными Мы вроде как привыкли к концу Хэллоуина, сигнализируя о начале праздников. В это время года я не знаю о тебе, но это не так легко сдерживать, верно? Ешьте все, что захотите, когда захотите! Обычно, однако, я утешаюсь тем фактом, что на самом деле я …

Идеальная форма: как правильно делать выпады

Я думаю, что выпады недооцениваются; по-моему, их достаточно легко сделать и получить довольно приличные преимущества (читайте дальше). Вы можете добавить их практически к любой тренировке с вариациями в зависимости от силы или целей кардио. Но прежде чем начать нагрузку на это упражнение или превратить его в плиометрическое движение, лучше вернуться к основам и научиться правильно …

Где найти мотивацию для зимних пробежек

Я хорошо помню один октябрь в Лондоне, где было 30 градусов в самый последний день месяца. Но к 2019 году, когда мы приближаемся к середине ноября, дни стали заметно холоднее. До точки, где шляпы, перчатки и шарфы являются обязательными. Именно в этот момент вам интересно, как вы на самом деле будете бегать зимой. Или даже …

Силовые тренировки по программе Серены Уильямс

Назад в первые дни этого блога ( около 2012, 2013) Я был большим поклонником фитнес-приложения Nike Training Club (NTC), а также лондонского тренера Nike, преподающего занятия NTC в магазинах и парках по всему городу. До сегодняшнего дня я все еще использую много упражнений от тренировок (потому что в фитнесе действительно нет ничего нового) и наткнулся …